1. Mulailah dengan mengatur makanan. Pilih makanan
yang mengandung sayuran hijau dan buah manis. Produk susu dan yogurt
juga baik untuk rambut. Demikian juga dengan kelapa.
2. Hindari
makanan olahan atau kalengan. Ayurveda mengatakan bahwa makanan dengan
pengawet buatan dan bahan kimia tambahan tidak akan memberi manfaat gizi
untuk tubuh dan badan. Minuman dingin juga mengganggu proses pencernaan
dan asimilasi zat gizi.
3. Bumbu seperti lada hitam bermanfaat untuk kesehatan rambut. Tambahkan bumbu ini ke dalam sup atau masakan lain.
4. Hindari stres karena
dapat berakibat serius dalam jangka panjang dan mempengaruhi warna
rambut. Cobalah atur waktu dan tugas untuk meminimisasi tekanan. Lakukan
rileksasi/meditasi.
5. Jauhi produk kimia keras yang dapat merusak rambut. Cari sampo dan kondisioner alami dan lembut, terutama bila Anda mencuci rambut tiga kali seminggu.
6. Pijat kulit kepala dengan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk menstimulasi dan memberi kelembaban kulit kepala.
7. Jangan sisir rambut dengan sikat ketika rambut basah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar